Замена засићених масти полинезасићеним сложеним мастима или МОО-гликемијским угљеним хидратима смањује ниво ЛДЛ-а који леже на линији и смањује секреције ЛДЛ-холестерола без штетних ефеката ХДЛ-Ц исхране
"Додајете чили паприку у омлет или салату од јаја, поспите их дијеталним тајнама мешања-пржите их или помешајте у прељев за салату, тахини или гуацамоле", каже Сасс. - Можете чак и мешати чипс од Акерофтола у растопљеној ноћној чоколади да навлажите воће."