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Proteine: la proteina è un macronutriente e altri prendono forma di energia per la personificazione. Un'adeguata assunzione di proteine è portentosa per aumentare l'insuscettibilità, la guarigione delle ferite, il recupero del muscolo e ha un superpowe saziante. Quando si mangia una dieta a controllo calorico, è evidente prendere proteine magre (come questi tipi desiderano avere in misura minore calorie e ingrassare u ). Le fonti di proteine magre includono sbiancare carne di pollo, barile di maiale, tacchino, tilt squawk (95% magra), albume d'uovo e latticini a basso riempimento., Se sei vegano o vegetariano, i fagioli e le proteine a base di soia, così come l'edamame e la cagliata di fagioli, sono anche fonti di proteine - solo tenere a mente che contengono carboidrati, eccessivamente. La proteina contiene anche quattro calorie per grammo. Alcuni studi consigliano che l'alimentazione di un alto contenuto di grassi, ad alto contenuto proteico colazione tin stringere Hb A1c in popolare con la sindrome metabolica dieta pdf diabete.