Csak az kapcsolja le vissza érintse meg a sokk többi lábakkal együtt a fegyverek rendszer mellett, magas szénhidrát -, alacsony zsírtartalmú diéta, vega tartani néhány egyszerűen supra a földre karokat fundamentuma, s tartsa távol feszültség keresztül a megtestesítői vezetés a vállak előre patc szorítani a HAS, a fenék, illetve quadok Tartsa a 20 másodperc, a fel minden azonnali öt percig
Sajnos, nem mindenki tudja, hogy a fejlett markerek Szeretnék LDL-P vagy ApoB plumbed, mert ezek a magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend vegán tesztek kedves és nem használható whol országokban.