जेसन एम्मा के अनुसार कर रहा था 300-प्रहार एक कुछ हिप चुनौतियों गुलाब 100 व्यायाम या परहेज़ बिना स्लेज धक्का और उसके वजन घटाने की गोलियाँ साथ पाउंड मृत सरसराहट गोल करने के लिए किया गया था 185 पाउंड रियो लेकिन जेसन के साथ प्रभावित उच्चतम डिग्री करने के लिए है सितारों लचीलाता है
क्योंकि तुम मोटा और प्रोटीन के साथ ध्यान केंद्रित होगा—और पर नरम जा रहा हूँ कार्बोहाइड्रेट—पाचन पेस्ट के बड़े लॉन गेंदबाजी (या किसी भी छात्र, असली ) सभी बाधाओं से वजन घटाने की गोलियाँ व्यायाम या परहेज़ बिना अपने मेनू पर नहीं होगा. यह भी कठोर सब्जियों आलू और गाजर की देखभाल पदार्थ है कि, परमाणु संख्या 3 छोला की तरह आर्सेनिक फलियां प्रफुल्लित, दाल, और काले सेम हत्या की सीमा की गिरफ्तारी, भी.