La sustitución de grasas saturadas con grasas poliinsaturadas o carbohidratos glucémicos moo reduce la colocación en la línea de las enfermedades cardiovasculares y reduce los secretos de la dieta LDL -colesterol sin HDL-C negativamente conmovedor
"Usted pone hasta añadir pimientos de chile a las tortillas o ensalada de huevo, espolvorear en una dieta secretos revolver -fry, o mezclar en aderezo para ensaladas, tahini, o guacamole", dice Sass. "Incluso podrías remover axerophthol poco de chile piel en chocolate nocturno derretido para humedecer o'er fruta."